后背发凉首先还是要搞明白是什么原因引起的后背发凉，多数情况下可能跟脊柱或者后背的肌肉有一定关系，比如劳累、受凉可能会导致后背发凉。如果经过一些治疗的方法效果欠佳，还是需要进一步的做一些影像学的检查，明确到底是什么原因导致的后背发凉。出现后背凉首先要注意保暖，不管是什么季节一定要保护好后背、腰部，保护好脊椎。
要注意多喝热水，身上可能就会有发热，也可以局部用暖宝或者热水袋来促进局部的血液循环，也可以选择局部的按摩、推拿、理疗等方式、方法。另外就是要加强体育锻炼，运动起来之后后背发凉可能也会有明显的缓解，因为运动可以促进身体的血液循环。
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