长时间玩手机，眼睛聚精会神的盯住手机屏幕看，使得瞬目次数明显减少、泪液蒸发过强，就会致眼睛疼痛、干涩、不适。
可以采取以下措施来缓解症状：
1、可以局部滴用不含防腐剂的人工泪液来润滑眼表，改善眼部的舒适度。
2、在玩手机的过程中，可以有意增加瞬目次数来保持眼表的润滑。
3、局部热敷。
4、可以配戴防蓝光的眼镜，减少手机对眼睛的辐射。
5、要调整好手机的光线，不要太亮，也不要太暗。
6、及时清洗脸部，减少辐射物质的吸收。
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