不用添加任何的东西，只需要用温水进行泡脚，都可以起到很好的治疗作用。温热水浸泡足部使血循环加快，泡脚会非常舒爽、放松，末梢的循环加快，导致回心血量增加。另外，通过足浴也可以起到放松精神的作用，本身就可以有安眠的作用。
如果需要加中药，应该根据不同的病情，如果只是失眠，也分证型的，比如用合欢花、龙骨、牡蛎这种安神的东西，时间长了也起到一定辅助的治疗作用。
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