慢性前列腺炎的保健

慢性前列腺炎发病率高，据统计，35岁以上男性35％～40％患有此病，占泌尿外科男科就诊患者的1／4左右。慢性前列腺炎本身无严重后果，不影响生活和工作，但其伴随出现的性功能障碍及生殖障碍如勃起功能障碍、早泄等所引起的精神负担，则往往超过疾病本身。临床表现

前列腺疼痛

一般在盆腔底部，可放射至会阴部、腹股沟区、睾丸、阴茎、腰底部、耻骨联合上区或伴有射精痛和不适。

下尿路症状

尿频、尿急、尿痛、尿后灼痛、排尿不尽或尿后滴沥。

性功能障碍

主要表现早泄，阴茎勃起不坚等。

精神症状

往往给病人带来情绪紧张，精神压力大，会出现全身乏力、失眠、多梦、容易疲劳、多疑和焦虑。

慢性前列腺炎的保健

（1）多饮水，不憋尿

2~2.5升水可稀释尿液的浓度。憋尿可能使尿液返流进入前列腺。

（2）规律性生活

性生活过频，会使前列腺反复充血造成前列腺炎，禁欲太久会引起前列腺胀痛不适感，同样的对前列腺不利。

（3）保持局部卫生

包皮阴茎头炎

（4）洗温水澡

缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，每天用温水坐浴阴部1~2次。

（5）避免磨擦

会阴部磨擦会加重前列腺的充血。

（6）保持良好心态

一些性格内向、自卑的人，易出现抑郁、焦虑、过激行为，是前列腺炎的高发人群。

（7）克服不良饮食生活习惯

不饮性酒，烈少吃辣椒、生姜等刺激性强的食物，多进食蔬菜水果、坚果类等富含维生素或者微量元素的食物。

（8）多锻炼身体提高机体抗病能力。