睡觉时间长了头晕，首先可以通过改善生活方式，其次可以通过一些物理治疗来解决头晕的症状。睡觉多了头晕主要考虑是久卧状态下，血液流速减慢、外周血管松弛，到了清醒的时候血液来不及重新分配，引起一过性的大脑缺血、缺氧，从而导致头晕的症状，所以睡眠时间长了引起的头晕，可以首先改变生活方式。
正常成年人的睡眠时间大约在7-8个小时，睡眠过多或过少对身体都不利，而且睡眠时间过长容易引起生物钟的紊乱，所以平时在生活当中应当养成良好的睡眠规律，避免熬夜，也要避免睡眠时间过长，可以适当运动，才能够有利于身心的健康。同时可以采用一些物理治疗方法，例如睡眠过多引起头晕的时候，可以通过针灸、穴位按摩、推拿等中医治疗的方式进行调整，这样做不仅可以促进血液循环，也有利于缓解头晕的症状。
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