出现落枕之后颈椎周围的肌肉有非常明显的紧张和痉挛的情况，甚至严重的可以导致颈椎周围的小关节紊乱。
在缓解疼痛方面可以有以下几个方面：
1、尽可能多卧床休息，找一个疼痛最轻的姿势，缓解周围肌肉紧张的情况；
2、可以去中医院进行中医正骨，能够恢复颈椎小关节紊乱的情况，很大程度上减轻疼痛；
3、可以进行颈椎周围的肌肉按摩、针灸、热敷、理疗，甚至活血、化瘀、止痛膏药外用等治疗方法，在一周左右就会明显减轻。在治疗过程中一定要注意避免颈椎受风、受凉，不然容易引起该部位疼痛的加重，或导致整个治疗没有特殊的效果。
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