敲打腿部通常并不能瘦大腿，只会增加腿部肌肉血液循环，促进腿部肌肉酸痛症状缓解，但是不能减掉腿部脂肪。如果想瘦大腿，需要严格控制饮食，尤其是碳水化合物的摄入，避免摄入热量过高。同时，加强有氧训练，通过跑步、游泳、跳绳等方法，增加脂肪的消耗。
综合饮食控制和有氧训练，才可以使大腿脂肪含量明显减少，而且短期内也不容易实现，一般至少需要3-6个月才会有明显的效果。坚持每日控制饮食和锻炼，才能达到愿望，否则光靠敲打大腿，并不会使大腿变细。
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