感觉到有痰堵在胸口，主要考虑是由于呼吸道的炎症引起。症状不是很严重时，可以先从饮食上来调理，多喝水、多吃些新鲜蔬菜和水果，比如可以吃些雪梨、枇杷，能够起到辅助化痰的作用，尽量避免吃油腻、过甜、辛辣，有刺激性的食物。
症状比较严重时，建议完善胸部CT、支气管镜等相关检查明确病因（如：感染、异物、肺部或支气管肿瘤等），针对病因进行诊治，平时也要注意适当的活动，促进痰液的排出，有反流性食管炎、慢性胃炎时也容易引起，若反复出现需要去做胃镜检查。
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