芒果的主要作用是保护视力、增强免疫力，芒果中含有大量的维生素A、胡萝卜素。维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道黏膜组织的必需成分；同时芒果中还含有维生素E、维生素C、纤维素等，也称为热带水果之王。服用芒果之后，能够补充人体所需的营养素，增强机体的抵抗力。
芒果还有一定的抗衰老和美容护肤的作用，因为芒果中含有芒果苷等物质，能够明显的抗氧化，能够激发细胞的活力、延缓细胞的衰老等。芒果属于热带水果，性味归经、偏热，一些体质偏热的人建议少量服用，同时脾胃虚寒的人也不用服用过多，再有一些人容易对芒果过敏，因为芒果中含有致敏蛋白。
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