胳膊抽筋就是上肢肌肉的持续性痉挛。出现痉挛的时候要马上制动休息，可以按摩局部僵硬痉挛的肌肉，做局部的热敷，痉挛很快就可以缓解。导致痉挛的原因有以下几个方面：第一个原因是劳损或者损伤，由于上肢承担了过重的负荷，造成肌肉的代谢产物堆积，引起肌肉的刺激性的痉挛。第二个原因就是缺钙，由于钙离子是肌肉完成舒、缩功能的重要离子，缺钙的时候就会导致肌肉的持续性痉挛。第三个原因就是受凉，由于夜间气温比较低，肢体裸露在外，肌肉受到寒冷的刺激，而出现痉挛。平时应该注意少食生冷的食物，忌烟、酒，注意保暖，以及避免劳作或运动的负荷。
