练习开合跳有可能会伤到膝盖，原因主要是两个方面：
1、在练习开合跳的时候，有可能会由于膝关节猛烈的屈伸动作，导致膝关节周围的韧带、肌肉等软组织出现损伤，在局部形成淤血和炎性水肿，刺激末梢神经出现比较明显的疼痛症状，时间长久之后容易导致肌肉和周围的软组织过度的疲劳形成劳损，也有可能在局部形成慢性无菌性炎症病灶，当出现受凉以及劳累的时候，就容易出现疼痛和活动不利的相关表现。
2、在练习开合跳的时候，存在膝关节半屈曲位扭转的姿势，非常容易导致膝关节半月板出现损伤，而半月板损伤之后，一旦形成会影响到以后的正常膝关节功能，容易出现疼痛，愈合比较困难，在平时进行锻炼的时候，应当选择比较稳妥的锻炼方法，避免出现膝关节的损伤。
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