男生骨架小是没有办法通过手术改变的，但是可以锻炼，锻炼会让肌肉变得强劲，而且如果拥有腹肌，也会显得刚健有力。骨架大小的比例是可以测量一下的，如果两边的锁骨总长度大于2.5个头宽，肋骨胸围大于1.7个头围，骨架应该不算小的，这个和骨骼粗细不一样，就算是骨架小也没有关系。
如果追求体型完美，骨架小的人更容易练出漂亮的体型，如果不追求，腰细是没有负面影响的。应该练出宽大的背扩肌，然后使身体成为倒三角，而不是细长条，肌肉不要只限于胸腹，背、腿和胳膊都应该生长起来，这样才可以协调全身的美感。
