头往前伸进行纠正主要有两种方法：一、在站立以及坐位的时候，特别是在站立以及行走的时候要抬起头，并且双手叉腰，才能保持整个颈部肌肉放松，并且恢复颈椎正常的生理曲度，纠正往前伸的动作，在坐位的时候双侧肘关节要有支撑，桌面要尽量高一些，椅子稍微矮一些，保持头略为后仰，也能纠正往前伸的动作。二、卧床休息的时候枕头不能过高，以自身一拳高为准，要将枕头垫在后脑勺靠下位置，这样才能维持颈椎正常的生理曲度，生活方式改变之后就能逐渐纠正头往前伸的动作。在平时要减少看手机、看电脑、读书看报等动作，一定要注意颈椎保暖，不能出现受凉。
