经常无意识的紧咬牙，建议不要自己采用药物治疗，最好到正规医院的口腔科进行检查，看咬合是否有问题。如果有咬合问题，比如早接触点、深覆合、深覆盖，可能需要进行正畸治疗或者进行调合治疗。
如果口腔检查没有异常，往往是精神、神经因素造成的，可以自己调整心态，控制由于工作、学习造成的压力，也可以到正规医院的心理咨询科进行心理疏导，或者到精神科采用精神类药物进行治疗。平时需要调整心态，防止出现抑郁，这样大脑当中的神经不会过度的兴奋，也不会引起咀嚼肌群过度兴奋，出现紧咬牙的现象。如果在夜间，也可以在睡觉前服用安定类的药物，缓解肌肉的张力，避免无意识的紧咬牙或者夜磨牙。
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