青蛙睡姿的好处最主要是能够使大腿髋关节的韧带组织得到有效的牵拉，同时对膝关节形成的O型腿，也就是膝内翻，具有明显的好处。如果患者想进行膝关节O型腿的治疗，除此之外还可以进行走路时候的训练，要保持膝关节始终向前的位置，能够有效的纠正不良姿势。
同时，脚掌的重心应放在前足，这样是走路最好的方式。另外青蛙趴主要是屈髋屈膝的动作，对于髋关节有发育不良的患者，对髋关节的活动度是比较大的外展动作，有利于髋关节活动度的恢复，临床上主要是应用这两个点来治疗。
