走路走多脚肿的消肿办法如下：
1、尽量少走路，比如平时走两个小时，可以分开走20分钟或者30分钟停下来休息几分钟之后再走，把连续的走路过程变成分散过程。
2、比如休息时把腿抬起来，能起改善回流的作用。
3、比较积极的有效办法就是穿弹力袜也就是医用弹力袜，其可以穿到膝盖。如果比较严重可以穿到大腿根，甚至是连裤的也可以。在长期走路时穿上，长期走路、站着也一定要把弹力袜穿好，休息时就脱掉。能够特别有效的改善静脉回流障碍的问题，起避免水肿发生的作用。如果不想穿，需要避免连续走路，然后能把腿适量抬高就能比较简单的起到消肿作用。
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