中学生驼背矫正方法如下：
1、提醒家长注意一定要拍X片，除外骨骼方面的问题，包括脊柱侧弯或者先天性脊柱发育不良；
2、当排除了这些疾病之后，一定要坚持持之以恒的做到以下几点，要保持正确的坐姿，保持抬头挺胸或者是多向后仰头的动作；
3、另外还有经常多做颈背肌、腰背肌功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑及肌肉的锻炼，肌肉力量增强有效的能够对抗骨骼方面的负荷；
4、还有平时如果这些都做不到，一定要做相关的支具保证时刻提醒自己坐姿的问题，只要习惯养成了这些东西就会慢慢扳过来了；
5、还有其它因素，比如说父母在年轻的时候比较直的背，到老年就会出现弯腰了，有可能是先天性的遗传因素在里面，像这种情况有可能造成后代驼背提早的发生，需要大家注意这一点。
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