如果女性只是偶尔在月经来潮前出现皮肤差，多要考虑是因为这期间饮食不注意，过食辛辣、刺激性食物，睡眠比较少，熬夜后影响了皮肤的代谢而导致的表现。在保证充足睡眠、调整饮食以后皮肤就会恢复正常状态，也有可能是在这次月经前太过劳累，所以整个状态不佳，也会引起皮肤差。如果女性是在每次月经来潮前皮肤都特别差，比如皮肤黄、油腻、颜色暗或者有明显的痘痘出现，那要考虑是在月经来潮前体内的雌、孕激素出现下降，没有激素的作用时毛细血管扩张，皮肤敏感、抵抗力下降，容易出现皮疹感染，皮肤就会自然变差。因为女性的激素，具有促使皮肤光滑紧致的作用。平时注意休息，保证睡眠，不要熬夜，不吃辛辣、刺激性食物。经期注意加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意维生素和微量元素的补充。
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