干活腰疼有以下方式处理：
1、注意腰部休息，注意腰椎保暖，避免劳累、受凉，少弯腰，多往后伸腰，避免久坐、久站。
2、使用热毛巾局部湿敷在疼痛部位，温度不可过高，避免烫伤皮肤，可以促进血液循化缓解疼痛。
3、疼痛部位贴敷氟比洛芬凝胶贴膏，可以起到消肿、抗炎、镇痛效果。
4、口服布洛芬、洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片进行抗炎、镇痛治疗。
5、口敷腰痹通胶囊、附桂骨痛胶囊、仙灵骨葆胶囊，具有壮骨舒筋、活血化瘀、消肿止痛的中成药辅助治疗。
6、前往正规医院康复医学科行腰椎牵引、局部烤电、针灸、按摩等康复理疗，可以起到缓解疼痛，加快恢复的作用。
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