对于孕妇这个特殊的人群，失眠可能首先考虑认知行为的干预。认知疗法，首先就是让孕妇能够正确的认识睡眠的意义，以及睡眠的规律，减少因为睡眠不好导致的继发焦虑，减少孕妇的心理负担。还有就是可以有一系列的行为治疗方法，帮助患者孕妇建立有规律的睡眠节律，比如放松训练，睡前不要看兴奋性的电视剧、故事会或者音乐等等，包括不要赖床，不要补觉，不要躺床上去等觉睡。还有就是尽可能的稍微运动，让她的状态能够帮助睡眠，孕期的运动可能又有它的特殊性，所以在选择改善睡眠的方式上，它的选择性也稍微差一些。
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