腹泻患者恢复的同时，可以吃清淡易消化的简单食物，这些食物很容易消化，有助于从粪便中吸收一些水分。腹泻的人应该吃温和的食物，因为辛辣或复杂的食物会刺激肠道。有助于缓解腹泻的温和食物包括：热谷物如燕麦片、小麦奶油或米粥、香蕉、面包等，这些食物在治疗腹泻的第一天特别有用，全天吃很多小餐有助于防止消化系统过度劳累。益生菌食品如酸奶，可能会有所帮助，但在其他情况下，益生菌可能会更加刺激消化系统。
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