颈项板紧可以采取如下的处理措施：
1、患者要去除相关的诱发因素，比如患者不能够继续长时间的坐立低头，在工作的间隙要多起来走一走、活动一下。要注意颈部的保暖，不要使其受凉，对其进行适当的热敷。
2、可以去正规的中医院针灸推拿科，对此处做针灸、推拿、牵引、拔罐、刮痧之类的理疗。推拿配合持续的牵引效果最好。
3、可以口服具有活血化瘀、温经通络作用的中药汤剂。在具体应用的时候，要请医生对患者进行辨证论治，再对症下药。如果患者感觉到颈部僵硬的同时，有颈部疼痛，还可以配合口服尼美舒利和盐酸乙哌立松之类的药物。
4、上述症状达到缓解后，需要在医生的指导下做相应的功能锻炼，比如要做颈椎的米字操或者五禽戏、八段锦之类的锻炼，以防止此类症状复发。
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