叶酸片正常人可以吃，因为其是维生素，主要存在深色的绿色蔬菜当中，对于平时挑食的人，最容易引起这类维生素的缺乏。不正当的加工和烹饪也会造成维生素流失，长时间维生素不足会引起贫血，称为巨幼红细胞贫血。女性适当补充叶酸对身体有利，在怀孕早期特别重要，这时营养的需求增加，食物中完全不能够满足，一旦缺少不利于胎儿的生长发育，出现流产，尤其会导致神经血管畸形。在怀孕前三个月时，可通过口服叶酸片，起到预防的作用。
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