特别困但是睡不着怎么回事

特别困但是睡不着，这种情况属于失眠，那就要分析一下到底是什么原因引起的失眠：

1、看一下是不是睡眠的环境不够好，如果卧室里面光线太强、太嘈杂或者太冷、太热、温度不合适都会影响到睡眠，如果是这样就需要换个环境。

2、是不是有些不良的睡眠习惯造成的，比如熬夜、追剧、玩游戏或者睡觉之前喝了咖啡、浓茶等刺激性饮料，会导致大脑神经细胞一直处于一种兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候就睡不着觉，这是睡眠习惯的问题。

3、是不是因为白天精神压力比较大，思想负担比较重，生活节奏太快了，存在着一定焦虑和抑郁的情绪问题，如果是这样也会影响到夜间的睡眠。

4、是不是慢性疾病造成的身体不舒服，比如有些病会造成身体疼痛、麻木或者瘙痒、憋喘、咳嗽等，身体不舒服、不放松肯定会导致失眠。

所以引起失眠的原因有很多，要针对不同的病因、不同的原因给予相对应的调理。