孕早期对于孕妇来说必须要吃的就是复合的维生素，含有叶酸0.8mg的复合维生素，这里边含有孕妇需要的各种维生素，可以预防孩子的神经管畸形，对胎儿来说是最好的。此外，要注意均衡的饮食，可以多吃新鲜的蔬菜，水果一定要定量，而且不要吃过甜的水果。如果吃太甜的东西，有可能会引起血糖代谢异常，引起血糖增高，有可能会引起孩子的一些问题，如畸形。此外，如果家庭条件允许，还可以在怀孕早期补充DHA，促进胎儿的视神经发育，还有智力，这些是可以选择的。
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