如果来月经的时候出现肚子胀痛，为了缓解这种疼痛可以采取以下的方法：
1、可以喝一碗热的红糖姜片水，可以驱寒、暖宫，使月经血流出的更顺畅，缓解下腹部疼痛。
2、做局部的热敷，热敷可以和喝红糖水同时进行，这样效果会更好，热敷之后局部的血液循环加快，就会缓解这种疼痛的症状。
3、可以口服药物给予治疗，比如可以服用丹莪妇康煎膏进行治疗，会取得很好的止痛效果。在月经干净以后要去检查，了解引起痛经的病因，根据病因给予治疗才能彻底缓解痛经。
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