一般产后妇女需要新生儿尽早接触、吸吮，这样可以使乳汁尽快分泌。新生儿吸吮是催奶的最好药物，因为吸吮可以通过刺激乳头，反射性引起泌乳素增加，导致泌乳素刺激乳汁的分泌。
母亲保持愉悦的心态和充足的睡眠也是下奶的一个好方法，同时要尽量少食多餐，进食富含蛋白的食物。另外要有充足的水分摄入，所以产妇多喝汤是下奶的好方法，可以喝鲫鱼汤或猪蹄汤，这样既补充蛋白，又同时有比较多的水分摄入，使乳汁更多的分泌。
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