经期是女性一个特殊的生理时期，女性在经期会出现身体抵抗力差，需要加强护理，尤其是饮食。女性在经期的时候是可以吃水果的，因为水果富含有多种维生素和微量元素，对于经期女性身体的恢复有很大的帮助，比如说苹果、无花果、葡萄、榴莲、大枣、桂圆、猕猴桃等等。但是对于体质偏寒的女性，或者有痛经的女性，水果不能食用过多，因为它们都属于生冷的食物，容易引起腹部不适，同时一定要注意腹部的保暖，多喝一些热汤、热水，注意经期卫生。
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