在日常生活的用眼中，对眼睛最有益处的用眼方式，主要是针对眼睛里面调节焦点肌肉的锻炼和放松，具体到生活方式上，减轻肌肉疲劳最根本的方式，在于能够尽量减少观察近距离的事物，因为在视近的时候，眼睛里面的肌肉处于调节紧张的状态，使焦点能够适应视近的要求，长期作用会引起肌肉疲劳，所以在日常生活中建议能够尽量减少近距离的用眼，而多观察五米以外的事物，对于肌肉本身有放松的作用。另外，在用眼的时候也有活动可以起到锻炼肌肉的目的，比如常见的户外体育项目、球类运动，通过眼睛观察近处、远处事物快速的切换，达到锻炼肌肉的目的。对于眼睛比较有益的，需要避免长时间处于光线过强或者过暗的环境，这种环境其实长期作用下来都对眼睛有一定的损害。
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