如果是肌肉拉伤，在最初的24小时之内要冷敷，过了24小时之后可以热敷，拉伤的手臂尽量不要活动，活动会加重拉伤的病情。
如果淤血或者肿胀比较严重，在24小时之后可以用云南白药的气雾剂来治疗，效果很好。
肌肉拉伤整个病程大约在两周左右，如果两周之后症状不缓解，建议到医院进一步就诊，排除是肌肉撕裂导致的，撕裂需要手术治疗。
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