月经期的女性可以吃蓝莓，注意不能够吃太多，由于月经期女性抵抗力较低会出现食欲比较差。蓝莓味道酸甜可口，能够增加月经期女性对食物的食欲，蓝莓中含很多的维生素、矿物质，能够及时补充体内所需要的营养物质。蓝莓中含有特殊的有机酸和花青素，对抵抗力较低的女性能够增强身体的抗病能力和提高免疫力，蓝莓对维持正常的血压以及心脏功能有好处。注意不能够吃过多的蓝莓，由于月经期女性抵抗力低，盆腔充血容易造成胃肠道不适，女性在月经期间是可以吃蓝莓，注意饮食上的均衡，以清淡食物为主，注意保暖，避免出现痛经。
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