倒立有好处，也有坏处，好处是在人体倒立的时候反射作用会作用到肌肉之间，而且对内脏和内分泌系统也有调理作用。同时倒立的时候血液重新分配，大部分血液集中在大脑，有利于失眠的患者进行睡眠改善。对于肥胖的患者，在倒立的时候国外有报道可以消除腹部肥胖，有利于身体形态的重新塑形。再有就是对内脏器官，比如胃下垂等疾病也有一定的纠正作用。
倒立最好是在吃饭之前，以免饭后造成胃严重的下垂。还有就是倒立并不适合所有人群，有心脏病、高血压，甚至眼睛有网膜脱离的患者不太适合倒立。倒立的时间也不宜过长，一般是10-15分钟，根据患者自己的感觉而言。
上一篇：什么时候做双眼皮最好？
下一篇：怀孕挂什么科
