来月经时是可以适量喝姜汤的，在月经前期或者是整个月经期都是可以喝姜汤的。姜汤属于温性的食物，女性的经血需要阳气的推动，姜汤可以促进身体的阳气，对于经血有活血化瘀通络的作用，对于女性脏腑具有温阳的作用，所以姜汤对于月经期的女性是有益而无害的。如果月经量少有痛经时，还可以配合上红糖熬制成姜糖水服用可以缓解痛经，还可以使经血颜色鲜红。平时体寒的人在月经前和月经期可以多喝姜汤，平时身体素质比较强的人，建议适量喝姜汤就可以以免引起上火。姜汤喝太多会导致上火出现便秘、咽喉疼痛等症状，所以要根据个人体质来适当饮用。
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