来月经的时候可以喝乌鸡汤，乌鸡是非常营养的食品，营养价值非常的高。富含蛋白质，还有一些不饱和的脂肪酸、氨基酸等，对于身体是非常好的。来月经的时候，女性的身体稍微虚弱一点，本来就需要清淡饮食，加强营养。乌鸡汤炖的比较清淡，不要放一些其他的补品，那么在月经期间的时候喝是非常好的。就是记得在炖乌鸡汤的时候，不要放那些特别补的食材，比如荔枝、桂圆、人参等。因为这些食物如果配合到一起太补了，可能会有活血的作用，会导致月经量增多。建议清炖就可以了，里面可以放点姜。另外，鸡皮油脂含量是比较高的，在喝汤的时候，建议还是不要吃皮。
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