腰椎间盘突出的患者不建议跑步，即使是轻微的腰椎间盘突出也不建议跑步锻炼。原因是人体在跑步时，腰部依然承载着身体重量，腰椎间盘突出的患者，有可能在跑步时出现腰部疼痛，下肢麻木感、放射痛等临床症状。
有些腰椎间盘突出的患者，甚至还可能伴有腰椎椎管狭窄的情况，这类患者常常会伴有间歇性跛行，这类患者更不适合跑步，很有可能跑步还会加重其临床症状。
跑步不仅对疾病本身没有益处，相反还有可能进一步加重病情的进展，导致临床症状加重。针对腰椎间盘突出的患者，最好的方法是减少腰部负重，多数建议静卧休息，如果想锻炼，比较推荐游泳、吊单杠等锻炼项目。
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