腿抻筋了以后，患肢避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，避免行走，必要的情况下使用外固定，限制腿的异常活动，进而避免抻筋的症状进一步加重。
24h内在损伤的部位可以给予间断的冷敷，缓解疼痛的症状，24h后可以根据实际情况选择热敷，缓解局部疼痛和肿胀，可以口服非甾体类的消炎、镇痛药物，如双氯芬酸钠肠溶片进行疼痛症状的缓解，或者外用氟比洛芬巴布膏进行胀痛辅助治疗。如果短期内没有任何的改善，及时去正规医院选择更进一步的治疗方法。
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