玩手机导致手腕疼痛，主要是由于在玩手机时手、手指以及手腕都会处于长时间的紧张状态。在玩手机的过程中手指需要频繁活动，使肌腱频繁屈伸，对腕关节也会有一定程度的不良刺激。在所有不良诱因作用下就会导致腕关节形成无菌性炎症，导致局部肿胀和炎症细胞渗出，并且分泌一部分炎症介质，最终导致手腕疼痛。所以要想避免手腕疼痛，应该适当减少手机的使用。
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