餐后两小时血糖偏高怎么办

餐后两小时血糖如果体检发现偏高，首先进行糖耐量检查，进一步明确是否是糖尿病。如何进行诊断和治疗，如果糖耐量检查服糖水以后两小时仍然是介于正常人和糖尿病之间，诊断为糖耐量异常。糖耐量异常属于糖尿病前期，发生糖尿病风险和心脑血管疾病的风险明显增高，需要通过健康的生活方式帮助预防糖尿病，控制好饮食，主食粗细搭配适度、适量，具体的种类根据自己的喜好，米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以，七八成饱。

另外新鲜的蔬菜每天一斤左右，水果可以放在两餐之间吃，量掌握在一个拳头大小，同时肉、蛋、奶也要适度适量，最好每天不要超过半斤。同时要注意坚持锻炼，餐后运动适度适量，长期运动帮助控制好体重有利于餐后血糖的控制。同时要定期监测血糖，帮助和医生定期的沟通，不仅关注血糖，也要关注体重、血压和血脂。只有综合的代谢控制好，才能够预防糖尿病，避免出现各种心脑血管疾病。