对筋骨好的东西，包括以下几种：
1、高钙食物：比如大豆、乳制品、牛奶，还有瘦肉类，如牛肉、羊肉、鸡胸肉、虾肉、深海鱼肉，这些食物当中含有丰富的钙离子和钙元素，可以促进钙盐在骨骼部位的沉积，在骨折时可以加速骨折的愈合。同时，这些食物当中还含有优质蛋白质和胶原蛋白，对骨骼周围的肌肉韧带具有非常好的营养作用。
2、药物：可以服用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，使得关节软骨得到滋润和营养，可以改善关节软骨细胞的代谢，防止关节的老化。
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