益生菌可以早晨起床空腹吃，也可以饭后吃，一般一天一次就可以，具体的服用方法要根据所选择益生菌的说明书进行服用。因为每种品牌的益生菌含量不一样，用药的频次和方式也有所差异。
另外，服用益生菌要注意以下几点：
1、低温保存：服用时用温水冲服，切不可用热水，温度在35℃以下最好。
2、禁与抗生素同服：益生菌是用来调节肠道菌群的药物，不可以与抗生素同服。如果病情需要，不能停用抗生素，两药之间要间隔两小时以上。
3、及时服用：冲好的益生菌要及时服用，在空气中放置过久，可能会失去活性，无法发挥药效。
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