小腿抽筋的症状，在激烈的运动之后出现的比较多，这种情况可以通过小腿按摩来缓解症状。
另外如果条件允许，可以对局部的抽筋肌肉进行热敷，热敷可以促进肌肉更快的恢复。
小腿肌肉抽筋实际上是剧烈运动之后肌腱缺氧引起的，可以使用热敷和按摩来缓解，无论是热敷还是推拿按摩，都能够促进肌腱的供血，所以可以通过上述方法来快速缓解症状。
快速解决办法就是将足踝背伸，将痉挛的小腿后方三头肌肉拉开。
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