女性缺钙吃什么补得快

骨质疏松现在发病率越来越高，由于女性激素水平的变化，所以实际上女性在骨质疏松的发病率和所占的人群也是明显要高于男性的。因此女性在骨质疏松早期，应尽量的予以重视并及早的开始骨质疏松的治疗。

骨质疏松治疗，补钙是重要的方法之一，钙是体内骨骼的基础，是骨质疏松的源泉，因此充足的钙的摄入对于预防骨质疏松和治疗骨质疏松都有重要的作用。

女性缺钙吃什么比较好呢？具体有如下几种：

第一、含钙类的食物，如肉蛋类、动物内脏、瘦肉、海鲜产品等等，这些食物一方面来说钙含量比较高，一方面也有利于吸收，所以如果没有这方面异常的过敏的一些患者，可以首选此类的食物；

第二、药物类的，药物类临床上常用的有葡萄糖酸钙、碳酸钙等等，这类的钙产品需要注意的是在吸取这种钙元素的同时，应当适当的补充维生素D，维生素D有促进胃肠道对钙的吸收，并减少胃肠道对钙的排出的作用，因此可以有效的吸收口服摄入的钙元素；

第三、中药类的补钙产品，也是具有明显的补钙的作用，同时中医认为肾主骨，所以一般来说补钙的产品多有温阳补肾的作用，因此中药类的补钙的产品也是不错的选择之一。