来月经期间喝红糖水、红糖姜水及热性的食物，能够起到暖宫的效果，还可以通过艾灸和热敷的方式来暖子宫。女性来月经期间，由于宫寒容易导致月经量少、痛经等情况出现，红糖水、红糖姜水既有祛寒的功效，又能够缓解痛经以及月经量少的情况，从而起到暖宫的效果。
女性来月经期间，水果可以选择热性水果，比如桂圆、橘子、芒果等，既能够补充维生素，又能够间接起到暖宫的功效。通过腹部的艾灸能够温经活血、调经止痛、祛除子宫内的寒气，起到暖宫的效果。用热水袋进行腹部的热敷，是最直接最简单的暖宫方法，效果理想，能够有效缓解月经量少及痛经的情况。
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