高血压老人建议吃苹果、香蕉、柠檬、西瓜，这些水果比较好。对于高血压老人，需要注意有无糖脂代谢的异常，需要进行血糖的检测。水果含钾量丰富，而对于高血压往往与高盐、低钾饮食相关，所以高钾的水果可以帮助降低血压。但是我们知道，水果往往会出现升糖效果明显的情况，高血压的老年人如果存在糖代谢异常，需要注意水果的摄入量，并要注意血糖波动情况，建议监测血糖。饮食以及吃水果都要注意少食多餐，这样才能达到血压、血糖的平稳，避免对靶器官造成损害，避免心、脑、肾等器管疾病，避免功能或器质性的损害。
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