孕妇运动量过大对胎儿有一定影响。如孕妇不能爬楼梯，随孕周延长，腹部逐渐增大，脊柱会发生变化，爬楼梯或下楼时无法很好的掌握平衡，容易摔倒，造成流产；人体在走路时身体体重的3/4均落在膝关节上，爬楼梯容易损伤膝关节；禁止进行跳跃式运动，如打篮球；可以散步、快步走、游泳，或在专业人士的辅导下学习孕期瑜伽、孕期健美操。
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