调经食物有很多，比如黄豆、黑豆，因为豆类中含有大豆异黄酮，可以调理体内激素。另外，菠菜、胡萝卜、苹果、桃子、牛羊肉、花生、核桃等都可以调理月经。月经紊乱可能是内分泌身体引起，也可能是妇科炎症导致，最好去医院进行激素六项检查、阴道分泌物检查、妇科B超检查等，最好查明原因合理调理。如果内分泌紊乱引起的可以服用药物调理，同时建议配合以上食物调理，如果是妇科炎症引起，单纯的通过饮食调理不能治愈，最好合理使用消炎的药物治疗，平时注意卫生。月经紊乱也会影响排卵，如果打算怀孕，最好去医院B超监测卵泡，在排卵期同房。
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