月经来了可以吃榴莲，榴莲含有蛋白质和维生素、糖类、微量元素，在月经期吃榴莲可以补充身体所需的能量，榴莲可以活血散寒，对月经期的痛经有一定改善，可以改善月经量少。榴莲含有膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，预防月经期便秘，注意榴莲属于热性水果，最好不要过量食用容易引起上火，榴莲含糖量比较高，如果吃多了会影响血糖，最好定期体检看自身情况，如果血糖高最好不要吃榴莲。月经期不能吃寒性的水果，热性水果可以适量吃，需要多吃温性的水果，如苹果、桃子、樱桃等，注意经期卫生，避免妇科感染。
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