怀孕39周的时候，离预产期还有一周的时间，要想自然催产可以按摩乳房或者多运动，促进子宫收缩的发动。在怀孕39周时孕妇可以按摩自己的乳房，通过乳房按摩可以促进体内的催产素分泌，有一定自然催产作用。一开始最好先按摩一侧的乳房，看看宫缩情况，如果效果不是很明显，可以按摩双侧乳房，直至感觉到宫缩开始，这样是刺激产生宫缩最好的方法。
另外，还有就是适当进行活动，如果活动比较多，比如散步、爬楼梯等运动，可以促进宫缩的产生，可以帮助顺产，但是怀孕以后如果希望自然临产，不要过度刺激，可以等预产期时再观察有没有宫缩。如果预产期时候没有宫缩，胎心监护正常，还可以等待一周。
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