韧带粘连主要是由于损伤造成的韧带和周围组织的粘连；还有肢体由于治疗的需要，长时间的固定，从而导致韧带和周围组织粘连。韧带粘连的恢复锻炼主要是要靠相应肢体关节的功能康复训练达到韧带粘连的松解，恢复韧带功能的目的。比如腕关节的韧带粘连，可以进行腕关节的功能训练，比如屈伸、收展、旋转等功能的训练，从而也可以达到韧带松解的目的；在功能训练的时候，要遵循由轻到重、由小范围到大范围，循序渐进的过程，不要着急，以免造成损伤。在功能训练的时候可以辅助一些其他手段，比如热疗、蜡疗、局部的热敷、按摩、手法松解等，都有助于韧带粘连的松解。经过3个月左右的功能训练，如果韧带粘连的松解效果不理想，可以经过手术探查以及治疗。
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