堵奶了有硬块自己在家怎么疏通

堵奶了有硬块多由于乳汁淤积、乳腺管狭窄，从而堵塞乳腺，可通过部分物理治疗及调整生活方式缓解。如同时伴有乳房肿痛、发热寒战等症状，则考虑发生急性乳腺炎，此时切勿自行疏通乳房，建议停止哺乳，及时就医，遵医嘱进行治疗：

一、自行缓解：

1、热敷：可用热湿毛巾进行热敷乳房，能够扩张乳腺管，同时促进局部血液循环，使淤积的奶汁疏散排出；

2、按摩：轻柔地按摩患侧乳房，沿乳腺腺管的方向，自外周向乳头方向按压乳房，迫使乳汁排出。同时也可对乳腺相对应的穴位进行按摩，给予一定的刺激；

3、吸奶：通过热敷和按摩后，硬块可有明显变小，此时可让婴儿进行吸吮或使用吸奶器帮助排除乳汁，每次在婴儿吃饱后，将淤积的乳汁用吸奶器吸净，避免再次堵塞乳腺腺管。

二、及时就医：

1、用药治疗：若淤积导致炎症感染，出现乳房红肿、疼痛等症状，需在医生指导下口服抗生素，如头孢拉定、阿莫西林等，控制感染；

2、物理治疗：可通过乳腺低、中频治疗，促进局部血液循环，减轻肿胀、疼痛；

3、手术治疗：若乳腺管堵塞，可通过乳管镜进行疏通。若已经形成脓肿，必要情况下，需切开引流。

此外，哺乳期间饮食应注意营养均衡，多食汤水。保持乳房卫生，避免细菌堆积于乳头，引起乳腺炎，甚至影响胎儿健康。